01
20min
raz w tygodniu
Maksimum efektu w 20 minut
Jedna 20-minutowa sesja w tygodniu to plan, który utrzymasz nawet przy napiętym grafiku. Liczy się regularność, a nie godziny spędzone na sali.
Studio EMS · Kalisz Masz 20 minut?Resztę zostaw nam.
Trening personalny EMS: trener 1:1 dobiera intensywność pod Twój cel i prowadzi Cię przez cały trening. Bez obciążania stawów, bez karnetu na start.Trening personalny EMS z trenerem 1:1.
Bez obciążania stawów.
Rozmowa, analiza składu ciała i 12-minutowy trening pokazowy · bez zobowiązań · oddzwonimy i ustalimy terminBez zobowiązań · oddzwonimy i ustalimy termin
5,0· 100+ opinii w Google
Honorujemy karty 
Dlaczego trening EMS
Rewolucja w treningu
Krótszy trening, widoczne efekty. Sześć powodów, dla których klienci z Kalisza wybierają trening EMS w Fitimpuls.
02
90%
włókien mięśniowych
Całe ciało w jednej sesji
Impulsy elektrostymulacji aktywują jednocześnie nawet 90% włókien mięśniowych, także mięśnie głębokie, do których trudno dotrzeć klasycznymi ćwiczeniami.
03
48h
podwyższonego metabolizmu
Spalasz także po treningu
Jak po każdym intensywnym wysiłku, po sesji EMS metabolizm pozostaje podwyższony nawet do 48 godzin. Organizm dalej pracuje na Twój cel, gdy Ty wracasz do codziennych zajęć.
04
1:1
trener i Ty
Trener tylko dla Ciebie
Każdy trening prowadzi certyfikowany trener, który ustawia intensywność impulsów i dobiera ćwiczenia do Twojej formy. Bez tłumu i bez oceniania.
05
0kg
dodatkowych ciężarów
Bez obciążania stawów
Trenujesz bez sztang i hantli, więc stawy i kręgosłup nie dźwigają dodatkowego ciężaru. Dlatego EMS sprawdza się także po przerwie od sportu lub po kontuzji.
06
+dieta
wskazówki żywieniowe
Trening i dieta w parze
Dostajesz praktyczne wskazówki żywieniowe, a gdy chcesz więcej, możesz skorzystać z pomocy dietetyka za dopłatą. Trening i odżywianie działają razem, więc łatwiej osiągasz cel.
Jak działa trening EMS
Dlaczego 20 minut wystarczy?
Podczas treningu EMS delikatne impulsy elektryczne wzmacniają każdy skurcz mięśni, który wykonujesz ruchem. Dzięki temu pracuje jednocześnie nawet 90% włókien mięśniowych, a w klasycznym treningu zwykle 30–40%. Więcej mięśni w pracy to więcej efektu w krótszym czasie.
Także mięśnie głębokieImpulsy docierają do mięśni, które stabilizują kręgosłup i odpowiadają za postawę. Trudno je zaangażować klasycznymi ćwiczeniami.
Dla kogoDla zapracowanych, osób wracających do formy po przerwie lub kontuzji i każdego, kto chce trenować skutecznie bez godzin na siłowni.
Wartości orientacyjne. Efekty zależą od regularności treningów, zaangażowania i indywidualnych predyspozycji.
Trening dopasowany do CiebieKażdą sesję zaczynamy od Twojego celu, formy i samopoczucia.
O nas · Trening personalny EMS w Kaliszu
Fitimpuls to jedyne studio treningu EMS w Kaliszu. Trenujesz 1:1 z certyfikowanym trenerem, w spokojnej atmosferze i bez oceniania.
22 000+
przeprowadzonych treningów
2000+
klientów, którzy nam zaufali
5lat
doświadczenia w treningu EMS
Certyfikowani trenerzy
Prowadzą każdą sesję osobiście, dobierają intensywność impulsów i pilnują techniki.
Sprzęt EMS z certyfikatem medycznym
Trenujesz na urządzeniach niemieckiej marki miha bodytec, certyfikowanym sprzęcie medycznym produkowanym w Niemczech. Precyzyjne, bezpieczne impulsy i pełna kontrola trenera nad każdą partią mięśni.
Made in GermanyCertyfikat medyczny
Bez tłumu i presji
Kameralne studio i spokojna atmosfera. Przychodzisz na umówioną godzinę, a trener czeka już na Ciebie.
Dla kogo jest trening EMS
Wybierz swój cel
Każdy przychodzi do nas z czymś innym. Wybierz swój cel, a pierwszy trening w Kaliszu dopasujemy właśnie do niego.
Trening EMS angażuje jednocześnie niemal wszystkie główne partie mięśni, więc każda sesja mocno pracuje na Twoją przemianę materii. Ze wskazówkami żywieniowymi łatwiej o regularny i trwały spadek wagi.
- Trening ukierunkowany na redukcję
- Wskazówki żywieniowe od trenera
Wzmacniamy i ujędrniamy brzuch, pośladki, uda i ramiona. Impulsy docierają też do mięśni głębokich, więc sylwetka staje się jędrniejsza i bardziej wyprostowana.
- Ćwiczenia pod wybrane partie
- Wzmocnienie mięśni głębokich
Wystarczy 20 minut raz lub dwa razy w tygodniu. Przychodzisz na umówioną godzinę, trener już czeka, a po treningu wracasz do swoich spraw.
- Sesja trwa 20 minut
- Rezerwacja na konkretną godzinę
Praca przy biurku i mało ruchu osłabiają mięśnie, które stabilizują kręgosłup. EMS wzmacnia mięśnie głębokie brzucha i pleców, bez dźwigania ciężarów.
- Mięśnie głębokie i stabilizacja
- Bez obciążania kręgosłupa
Po przerwie, kontuzji lub po ciąży zaczynamy spokojnie. Trener dobiera intensywność do Twoich możliwości i zwiększa ją krok po kroku.
- Start od niskiej intensywności
- Po ciąży za zgodą lekarza
EMS uzupełnia Twój plan treningowy. Wzmacnia siłę i stabilizację, a nie zabiera czasu ani sił na kolejną długą sesję.
- Siła i stabilizacja
- Uzupełnienie Twoich treningów
Silne mięśnie to samodzielność i dobra forma na lata. Trenujemy bezpiecznie, bez ciężarów i skoków, zawsze pod okiem trenera.
- Bez obciążania stawów
- Wywiad zdrowotny przed startem
PrzedPo
Efekty treningu EMS
Prawdziwa przemiana
Przewijaj, a zobaczysz, jak zmieniała się sylwetka naszej klientki dzięki regularnym treningom EMS i wsparciu dietetycznemu.
−10kgmasy ciała
−11cmw talii
−14,5cmw biodrach
−6cmw klatce
Wynik jednej z naszych klientek. Efekty są indywidualne i zależą od regularności treningów, diety i predyspozycji.
Opinie klientów
Co mówią nasi klienci
Pierwsza wizyta
Tak wygląda Twój start
Zanim zdecydujesz o karnecie, poznajesz trenera, swoje wyniki i sam trening. Bez zobowiązań.
- KROK 01
Rozmowa i wywiad
Ustalamy Twój cel i przechodzimy krótki wywiad zdrowotny. Na tej podstawie trener dobiera trening do Ciebie.
- KROK 02
Analiza składu ciała
Mierzymy tkankę tłuszczową, mięśnie i wodę na analizatorze składu ciała Tanita. Dostajesz punkt startowy, do którego porównamy kolejne pomiary.
- KROK 03
Trening pokazowy12 min
Zakładasz strój z elektrodami i trener prowadzi Cię przez pierwszy trening EMS. Na koniec omawiamy plan i to, jak często trenować.
Pytania o trening EMS
Najczęstsze pytania
Czy to boli?
Nie. Trening EMS daje uczucie delikatnych, przyjemnych impulsów. Intensywność dopasowujemy indywidualnie, a Ty decydujesz, jak mocne mają być.
Czy dam radę, jeśli nie mam kondycji?
Tak. Trening EMS jest dla osób na każdym poziomie, także po długiej przerwie od sportu. Intensywność impulsów ustawiamy indywidualnie, a trener 1:1 dobiera ćwiczenia do Twoich możliwości i przez cały czas pilnuje techniki. To Ty decydujesz, jak mocno ma być.
Czy EMS jest bezpieczny?
Tak, pod warunkiem że trening prowadzi wykwalifikowany trener, a przed pierwszym treningiem zrobisz wywiad zdrowotny. W Fitimpuls każdą sesję prowadzi trener, 1:1, na certyfikowanym sprzęcie miha bodytec.
Kto nie może trenować EMS?
Trening EMS sprawdza się u większości osób, niezależnie od wieku i formy. Przeciwwskazania według producenta sprzętu miha bodytec to:
- epilepsja (padaczka),
- aktywne implanty medyczne, np. rozrusznik serca, implant ślimakowy, aparat słuchowy, pompa insulinowa lub infuzyjna,
- ciąża,
- ciężkie zaburzenia krążenia krwi, w tym krążenia tętniczego,
- zaawansowana miażdżyca,
- choroby nowotworowe,
- cukrzyca,
- ciężkie choroby neurologiczne,
- choroby wątroby,
- gruźlica,
- przepuklina pachwinowa lub ściany jamy brzusznej,
- skłonność do krwawień (hemofilia).
Czasowo trening wykluczają:
- gorączka,
- ostre zakażenia bakteryjne i wirusowe,
- rany, stany zapalne, oparzenia, podrażnienia lub egzema w miejscu elektrod.
Przed pierwszym treningiem przechodzimy razem kartę przeciwwskazań. W razie wątpliwości poprosimy o zgodę lekarza.
Jak wygląda pierwsza wizyta i co zabrać?
Pierwsza wizyta trwa do 80 minut. Zaczynamy od rozmowy o Twoim celu i wywiadu zdrowotnego, potem robimy analizę składu ciała na analizatorze składu ciała Tanita. Na koniec trener prowadzi 12-minutowy trening pokazowy, żebyś poczuł, jak działa EMS. Wizyta kosztuje 99 zł, a z kartą Multisport 79 zł.
Co zabrać? Przede wszystkim pozytywne nastawienie, bo to naprawdę nie boli. Obuwie sportowe możesz zabrać, ale nie jest wymagane. Na 30 minut przed treningiem wypij co najmniej 0,5 l wody. Całą resztę mamy dla Ciebie: bieliznę treningową, ręcznik, kosmetyki, wodę i kawę 🙂
Co, jeśli mi się nie spodoba?
Nic się nie stanie. Pierwsza wizyta jest bez zobowiązań i bez karnetu. Poznajesz trening, trenera i wyniki analizy składu ciała, a dopiero potem decydujesz, czy chcesz trenować dalej.
Jak często trenować? Czy mogę łączyć EMS z innym sportem?
Standardowo trenujemy raz w tygodniu. EMS angażuje jednocześnie bardzo dużo mięśni, więc potrzebują one czasu na regenerację. Po co najmniej 10 treningach możesz dołożyć drugi trening w tygodniu, z zachowaniem minimum 48 godzin przerwy.
Inny sport? Tak, i wręcz to polecamy. Trening EMS daje najlepsze rezultaty w połączeniu z inną aktywnością fizyczną. Zaplanuj ją po prostu na inny dzień niż trening EMS.
Kiedy zobaczę efekty?
To sprawa indywidualna, bo zależy od Twojego celu i zaangażowania. Niektórzy czują różnicę już po pierwszej wizycie, innym zajmuje to około miesiąca regularnych treningów.
Ile kosztuje trening po pierwszej wizycie?
Cena treningu zależy od Twojego celu, sposobu rozliczania i długości członkostwa. Najkorzystniejszą opcję dobierzemy razem na pierwszej wizycie.
Czy honorujecie karty Multisport i Medicover Sport?
Tak. Z kartą Multisport dopłacasz 20 zł do każdego treningu, a pierwsza wizyta kosztuje 79 zł zamiast 99 zł. Kartę Medicover Sport również honorujemy, a wysokość dopłaty podamy przy zapisie. Zniżki z kart nie łączą się z innymi promocjami.
Co, jeśli wyjadę albo zachoruję?
Żaden problem. Możesz zawiesić swój karnet, wystarczy, że dasz nam znać minimum 24 godziny przed treningiem.
Daj sobie szansę na coś nowego
Na pierwszej wizycie poznasz działanie EMS w spokojnym tempie i pod indywidualną opieką trenera. To dobry moment, żeby poczuć różnicę i sprawdzić, czy to trening dla Ciebie.
99 złpierwsza wizyta